Expérience unique (qui dure environ 1h30), où tu auras accès à des outils concrets pour identifier les déclencheurs de la crise d'angoisse, des techniques de gestion immédiate (quoi faire quand la crise arrive) et des stratégies à long terme (pour prévenir les crises). Je partagerai avec toi tous les outils que j’utilise en thérapie avec mes patients.
Tu pourras aussi me poser toutes les questions que tu souhaites dans l'espace dédié.
Tu en as marre de vivre constamment dans la peur et de faire des crises d’angoisse ? Tu n’en peux plus de cette anxiété qui t’empêche d’avancer ?
Tu aimerais mettre fin à toutes ces sensations physiques désagréables qui te pourrissent la vie : sensation d’étouffement, palpitations, vertiges, nausées, hyperventilation, pression thoracique, douleurs musculaires et j’en passe ?
Alors, la Masterclass que j’ai créée va t’intéresser à coup sûr !
🟢 Tu fais des crises d’angoisse de jour comme de nuit.
🟢 Tu vis constamment dans la peur de faire une crise d’angoisse.
🟢 Tu as peur de t’évanouir à chaque crise.
🟢 Tu as l’impression que ton cœur va lâcher à chaque crise.
🟢 Tu as l’impression que tu vas perdre le contrôle.
🟢 Tu as l’impression que tes crises d’angoisse vont te mener à la folie.
🟢 Tu ne sors plus par peur de faire une crise.
Je m'appelle Cheyma, je suis psychologue clinicienne, psychothérapeute spécialisée dans l’anxiété. J’ai créé cette Masterclass pour t’aider à surmonter tes crises d’angoisse.
Je sais ce que c'est que de vivre avec des crises d'angoisse qui surgissent à tout moment. Les palpitations, les pensées envahissantes, le sentiment d'impuissance...
J'ai connu les crises d’angoisse pendant de nombreuses années et je sais à quel point elles peuvent nous pourrir la vie. J'ai donc fait de ce combat ma spécialité et j’espère pouvoir aider un maximum de personnes qui traversent la même épreuve que moi.
☑️ Apprendre des techniques de gestion immédiate : Découvre des méthodes pratiques pour gérer instantanément les crises d'angoisse.
☑️ Apprendre à rationaliser tes peurs une par une : Identifie et démystifie chacune de tes peurs grâce à une approche rationnelle.
☑️ Normaliser l'anxiété : Comprends comment l'anxiété peut être une réaction normale et apprends à la traiter de manière constructive.
☑️ Identifier et corriger les pensées à l’origine de la panique : Explore les pensées qui alimentent la réaction de panique et découvre comment les corriger efficacement.
☑️ Remettre en question tes pensées négatives : Développe des compétences pour remettre en question et transformer les pensées négatives qui alimentent l'anxiété.
☑️ Apprendre comment répondre aux crises partout : Que ce soit au travail, dans les transports, au supermarché, ou même en voiture, découvre des astuces pour affronter les crises d'angoisse n'importe où.
Identifier ce qui provoque tes crises d'angoisse.
Retrouver le contrôle au moment crucial.
Apprendre à maîtriser les sensations pour retrouver le calme.
✅ Tu peux désamorcer une crise d'angoisse avant qu'elle ne s'aggrave.
✅ Les moments d'angoisse ne dictent plus ta journée.
✅ Tu retrouves le contrôle même dans les situations les plus stressantes.
✅ Le bien-être et la tranquillité reprennent le dessus.